> Siirry Resepti-kohtaan Tallenna seTallennettu!

Parsakaali- ja juustotäytetyt kanat täytetään cheddarilla ja parsakaalilla, sitten kääritään, leivitetään ja paistetaan uunissa tai ilmakuivain !



Parsakaali- ja juustotäytetyt kanat täytetään cheddarilla ja parsakaalilla, sitten kääritään, leivitetään ja paistetaan uunissa tai rasvakeittimessä!'

Tämä helppo resepti on täydellinen viikon jokaisena päivänä. Valmistan tuoreella parsakaalilla, mutta voidaan käyttää myös jäämiä tai jäädytettyjä parsakaaleja. Täytetyn kanan valmistamiseen on niin monia eri tapoja. Tämä parsakaali- ja juustoversio on suosikki, mutta rakastamme myös Kana Cordon Bleu , Kesäkurpitsa ja Mozzarella täytetty kana ja Kana Rollatini Parmesan , muutamia mainitakseni.



Omat uusimmat videot

Katkarapu ja Andouille-arkki-illallinen × Katkarapujen ja Andouillen arkkipannuillallinen Katkarapujen ja Andouillen arkkipannuillallinenLisää videoitaÄänenvoimakkuus 0% Paina vaihtonäppäintä päästäksesi pikanäppäinluetteloon PikanäppäimetKäytössäLiikuntarajoitteinen Toista / TaukoAvaruus Lisää äänenvoimakkuutta Pienennä äänenvoimakkuutta Eteenpäin Etsi taaksepäin Tekstitykset päällä / poisc Koko näyttö / Poistu koko näytöstäf Mykistä / Poista mykistysm Hae%0-9Seuraavaksi haudutettua haudutettua naudanlihaa 00:53 Suoraan 00:00 00:58 00:59

Parsakaali- ja juustotäytteinen kana täytetään cheddarilla ja parsakaalilla, sitten kääritään, leivitetään ja paistetaan uunissa tai rasvakeittimessä!'

Parsakaali- ja juustotäytteinen kana täytetään cheddarilla ja parsakaalilla, sitten kääritään, leivitetään ja paistetaan uunissa tai rasvakeittimessä!'

Parsakaali- ja juustotäytteinen kana täytetään cheddarilla ja parsakaalilla, sitten kääritään, leivitetään ja paistetaan uunissa tai rasvakeittimessä!'



Testasin tämän sekä uunissani että Skinnytaste Weather ilmakeitin jonka voit tilata ennakkoon nyt, se ilmestyy toukokuun alussa! Tulokset tulivat parhaiten ilmakuivain , ne olivat rapeammat ja veivät puolet ajasta. Millä tavalla teetkin ne, ne maistuvat silti hyvältä. Tarjoile tämä puutarhasalaatin kanssa, jotta se olisi ateria.

Muunnelmat

Voit täyttää kananrintoja kaikella mitä voi ajatella!

  • Jos haluat tehdä niistä maitotonta, voit jättää juuston pois ja käyttää maustamattomia leivänmuruja.
  • Voit tehdä niistä vähän hiilihydraatteja jättämällä leivänmurun pois tai yrittämällä kääriä ne pekoniin.

Lisää täytettyjä kananrintareseptejä

Parsakaali- ja juustotäytteinen kana täytetään cheddarilla ja parsakaalilla, sitten kääritään, leivitetään ja paistetaan uunissa tai rasvakeittimessä!'

Parsakaali- ja juustotäytteinen kana täytetään cheddarilla ja parsakaalilla, sitten kääritään, leivitetään ja paistetaan uunissa tai rasvakeittimessä!' Tulosta 4.77alkaen26ääntä Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu »

Kana Roll Ups parsakaalia ja juustoa

4 1 1 SP 430 Cals 62 Proteiini 10 Hiilihydraatit viisitoista Rasvat Valmistusaika:10 min Kokkaus aika:25 min Kokonaisaika:35 min Tuotto:4 annoksia KURSSI:Illallinen KEITETTY:amerikkalainenParsakaali- ja juustotäytetyt kanat täytetään cheddarilla ja parsakaalilla, sitten kääritään, leivitetään ja paistetaan uunissa tai rasvakeittimessä!

Ainekset

  • kaksi kupit hienonnettu parsakaalin floretti
  • 8 ohuita kananrintafileetä,noin 3-4 unssia kutakin
  • 1 iso muna
  • kaksi teelusikallista vettä
  • 3/4 kuppi täysjyvä- tai gluteenittomia maustettuja leivänmuruja
  • 4 viipaleet Cheddar-juusto,leikkaa puoliksi 3 oz
  • 3/4 tl kosher suola
  • oliiviöljysuihke
  • hammastikku
Tallentaa

Ohjeet

UUNIN OHJEET:

  • Kuumenna uuni 425F: seen. Suihkuta levypohja öljyllä.
  • Aseta parsakaali mikroaaltouuniin 1 rkl vettä, peitä ja keitä 1 minuutti, kunnes se on pehmeää. Tyhjennä ja mausta 1/4 tl suolaa.
  • Yhdistä muna, vesi ja pieni suola pienessä kulhossa ja lyö varatulla haarukalla. Täytä toinen kulho leivänmurulla.
  • Jos kana ei ole 1/4 tuumaa ohut, lyö se ohueksi vahapaperilla ja vasaralla. Mausta kanan molemmat puolet 1/2 tl suolaa. Aseta 1/2 viipaletta juustoa kanan keskelle ja lisää 2 rkl parsakaalia.
  • Rullaa kana ympäri peittämään juusto kokonaan, tarvittaessa kiinnitä päät hammastikkuilla.
  • Kasta kana munanpesuun, sitten murosiin ja siirrä levypannulle. Suihkuta kanan molemmat puolet öljyllä ja paista noin 25 minuuttia kypsentämiseen. Poista hammastikku ja syö.

ILMANPEITTIMEN RESEPTI:

  • Esilämmitä rasvakeitin 400F: seen. Suihkuta levypohja öljyllä.
  • Aseta parsakaali mikroaaltouuniin 1 rkl vettä, peitä ja keitä 1 minuutti, kunnes se on pehmeää. Tyhjennä ja mausta 1/4 tl suolaa.
  • Yhdistä muna, vesi ja pieni suola pienessä kulhossa ja lyö varatulla haarukalla. Täytä toinen kulho leivänmurulla.
  • Jos kana ei ole tarpeeksi ohut rullalle, lyö se ohueksi vahapaperilla ja vasaralla. Mausta kanan molemmat puolet 1/2 tl suolaa. Aseta 1/2 viipaletta juustoa kanan keskelle ja lisää 2 rkl parsakaalia.
  • Rullaa kana ympäri peittämään juusto kokonaan, tarvittaessa kiinnitä päät hammastikkuilla.
  • Kasta kana munanpesuun, sitten murosiin ja siirrä työpinnalle. Suihkuta kanan molemmat puolet öljyllä ja siirrä paistinpannun koriin erissä. Kypsennä noin 14-16 minuuttia kääntämällä puoliväliin, kunnes kana on kypsennetty keskellä. Poista hammastikku ennen syömistä.

Ravitsemus

Tarjoilu:kaksikappaletta,Kalorit:430kcal,Hiilihydraatit:10g,Proteiini:62g,Rasva:viisitoistag,Tyydyttynyt rasva:6g,Kolesteroli:10mg,Natrium:700mg,Kuitu:2.5g,Sokeri:kaksig Siniset älykkäät pisteet:4 Vihreät älykkäät pisteet:1 Violetit älykkäät pisteet:1 Pisteet +:10 Avainsanat:Parsakaali- ja juustotäytteinen kana, parsakaali ja juustotäytteinen kananrinta, parsakaali ja juustotäytteinen kananrinta resepti, helppo parsakaali ja juustotäytteinen kana, täytetty parsakaali ja juustokananrinta

Parsakaali- ja juustotäytteinen kana täytetään cheddarilla ja parsakaalilla, sitten kääritään, leivitetään ja paistetaan uunissa tai rasvakeittimessä!'

Parsakaali- ja juustotäytteinen kana täytetään cheddarilla ja parsakaalilla, sitten kääritään, leivitetään ja paistetaan uunissa tai rasvakeittimessä!'

Ilmakuivain' Pakastin ateriat' Gluteeniton' Lapsiystävällinen' 1 SP 1 SP 3 PP 4 SP Kananrintojen reseptit Kana Reseptit Illallisreseptit Reseptit lähetetty 3. maaliskuuta 2019 mennessä Gina 225 Kommentit / Jätä kommentti '